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Aceite de oliva contra la diabetes

Agosto de 2019

Aceite de oliva contra la diabetes

Dieta mediterránea y aceite de oliva: lo mejor para la diabetes.

La diabetes ha alcanzado proporciones epidémicas, afectaba a 451 millones de personas en todo el mundo en 2017, y se sitúa en la vanguardia de los problemas más graves actualmente para la salud pública. Al menos 1 de cada 10 personas adultas en España está afectada por la diabetes tipo 2.

La investigación ha mostrado que una dieta mediterránea rica en aceite de oliva es capaz de reducir a largo plazo la necesidad de medicación en los diabéticos. El ensayo clínico de gran tamaño, ha valorado a 3.230 diabéticos durante 3,2 años con una asignación de tres dietas al azar. La primera de las pautas alimentarias incluía, junto a la dieta mediterránea, aceite de oliva virgen extra; la segunda, cambiaba el aceite por una mezcla de frutos secos y la tercera, destinada al grupo de control, recomendaba una dieta baja en grasas.

Finalmente, y tras analizar los tres grupos, se ha constatado que las personas asignadas a la dieta mediterránea con aceite de oliva virgen extra, reducen en un 22% la necesidad de iniciar medicación antidiabética en comparación con el grupo de control, al que se le había recomendado únicamente la dieta baja en grasas. "La menor necesidad de medicación ( ya sea oral o inyectable) con el patrón de dieta mediterránea y aceite de oliva virgen extra probablemente refleje el mejor control glucémico que se obtuvo con esta dieta durante el largo seguimiento del estudio", afirma Arós. Asímismo destaca la importancia de la pauta alimentaria: "el patrón dietético ha sido sin duda el determinante; no se puede explicar por consumir menos calorías, hacer más actividad física o por pérdida de peso, ya que tales aspectos no formaban parte del ensayo y no hubo diferencias al respecto entre los tres grupos", explica Arós.

 

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